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• 前言
• 反思
• 应对
  • 1.难度下降
  • 2.计划划分更加精细
  • 3.记录
  • 4.激励与习惯

前言

我写计划书已经很久了，大概在我初一开始，就不时写一些或远大的，或短小的，各种各样的内容比较广泛的各种计划书了
但是在这些计划之中，我完成的次数可以忽略不计

反思

1. 计划的过于远大
2. 没有认真的执行
3. 没有进行执行后的反思
4. 缺乏对成功的渴望，也就是决心

应对

1.难度下降

在本月的计划，任务的难度会下降到半个月的程度

2.计划划分更加精细

每天的任务将会划分在几个不同的计划书上，大概要分成
- 日常本 管理日常琐事 同学 学校 家人
- 学习本 管理各科日常事务
- 锻炼本 管理饮食 运动方面

3.记录

每天都会在该blog上记录每天计划的完成情况，也就是写日记，日记内容是记录哪个地方没有完成，因为干了什么没有完成，然后及时反思为什么没有完成。也就是 记录 查询 反思

4.激励与习惯

• 意义引导：思考目标完成后的意义，把这个意义深深的刻入脑中，并且随时念叨两边，加深在潜意识里，让身体觉得不干就不行。
• 奖励制度：在每周未完成任务的次数少于3，那就狠狠奖励自己一下。如果没完成就惩罚自己一下（网上有随机惩罚器）
• 积分制：由于长期欠债，所有钱不归自己所有，自己的所有钱都需要依靠积分兑换，也就是说，每天的积分不达标，连饭都吃不上。目前来说需要自己来管理自己，之后会专门开发个软件来管理钱财
• 习惯 通过每天固定的时间和地点来执行任务，可以帮助建立习惯。习惯的力量可以帮助你在没有太多意志力消耗的情况下完成任务。